เคล็ดลับผมสวย ด้วยอาหาร

เคล็ดลับผมสวย ด้วยอาหาร

โดยเส้นผมที่สวยงามนั้น ได้ประโยชน์จาก โปรตีน คอยปกป้องให้เส้นผมมีสุขภาพดี หรือเรียกว่า เส้นผมไม่ขาดโปรตีน ต่อมา สังกะสี ที่มีอยู่ในอาหารทะเล จะช่วยสร้างโปรตีนให้กับเส้นผม ลดอาการหลุดร่วง

ทองแดง มีมากในอาหารทะเล ผักสด และถั่ว ป้องกันผมหงอกก่อนวัย และทำให้สีผมสม่ำเสมอ ส่วน ธาตุเหล็ก ในถั่ว หรือเครื่องในสัตว์ จะช่วยนำออกซิเจนเข้าสู่เส้นผม

สำหรับ วิตามินเอ คอย ดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรง ขณะที่ วิตามินบีและวิตามินซี มีความสำคัญต่อวงจรการสร้างเส้นผม ไม่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงง่าย และที่สำคัญไม่แพ้สารอาหารอื่น ๆ ก็คือ น้ำ ช่วยให้เส้นผมมีน้ำหนัก เรียงตัวสวยและชุ่มชชื่น



ขอขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือพิมพ์เดลินิวส์

Nate Phanwiroj

แชร์เรื่อง Chic