บำรุงผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก



การดูแลผิวพรรณทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่หันมาเลือกรับรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ที่สามารถช่วยบำรุงผิวให้มีความสดใสสวยงามและดูดี ถ้าเราเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว สุขภาพผิวก็จะดีตามไปด้วย ทีนี้เรามาดูกัน 3 วิธีบำรุงผิว ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและส่งผลดีต่อผิวพรรณนั้นมีอะไรบ้าง..?

1.อันดับแรกสาวๆ จะต้องล้างหน้าให้สะอาดเช้า-เย็น และจะต้องเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดจดก่อนนอน เพราะหากละเลยการเช็ดเครื่องสำอางสิวก็จะขึ้น แถมยังทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำไม่สดใส มีสิวตามมาอีกมากมาย

2.เลือกครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมจากไวท์เทนนิ่ง กรด AHA หรือวิตามินซี เพราะสารอาหารผิวเหล่านี้จะช่วยปรับเปลี่ยนสีผิวหมองคล้ำให้ค่อยๆ ขาวกระจ่างใสขึ้นได้อย่างเป็นธรรมชาติ และยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำของผิวอีกด้วย

3. อาหารเพื่อผิวสวยจากภายใน แนะนำผักผลไม้เป็นหลักเลยค่ะ โดยเฉพาะการกินผลไม้สดจะยิ่งเป็นการเติมวิตามินผิวสวยจากภายในได้เป็นอย่างดี ผักผลไม้นั้นเป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระสูง

ข้อมูลจาก @Shop1781 Fan Page

Nate Phanwiroj

แชร์เรื่อง Chic